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किस विटामिन की कमी से दिमाग में गंदे ख्याल आते हैं?
टेकचंद्र सनोडिया शास्त्री: सह-संपादक रिपोर्ट
नई दिल्ली। प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे प्रतिभागियों के लिए जनरल नॉलेज से प्रश्न हमेशा से ही महत्वपूर्ण रहे हैं. ऐसे में GK के सवालों को याद करने का सबसे बेहतर माध्यम क्विज को कहा जा रहा है. आज हम आपके लिए Quiz के कुछ ऐसे ही सवाल लेकर आए हैं, जो आपके लिए उपयोगी साबित हो सकते है.
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प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे प्रतिभागियों के लिए क्विज किसी वरदान से कम नहीं है. इन दिनों प्रतिभागी अपना जीके मजबूत करने के के लिए इंटरनेट पर ट्रेंडिंग क्विज के सवालों को खूब सर्च कर रहे हैं. हम भी आपके लिए कुछ ऐसे ही सवाल और उनके जवाब लेकर आए हैं, जो महत्वपूर्ण परीक्षाओं में आपकी मदद कर
सवाल 1 – किस विटामिन की कमी से होंठ फटने लगते हैं?
जवाब 1 – दरअसल, शरीर में फोलेट (विटामिन B9), राइबोफ्लेविन (विटामिन B2), विटामिन B6 और B12 की कमी से होंठ रूखे और फटने लगते हैं
सवाल 2 – क्या आप जानते हैं, किस विटामिन की कमी से चेहरा डल पड़ने लगता है?
जवाब 2 – दरअसल, रेड ऑनलाइन की वेबसाइट में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, सभी अंगों की तरह, त्वचा को ठीक से काम करने के लिए जरूरी विटामिन की आवश्यकता होती है, और विटामिन डी उनमें से एक है, विटामिन डी मुख्य रूप से त्वचा में संश्लेषित होता है जो यूवी प्रकाश के संपर्क में होता है, अगर आहार या सप्लिमेंट्स से प्राप्त नहीं किया जाता है. रिपोर्ट में बताया गया है, कि स्किन विटामिन डी की कमी का संकेत हो सकती है.
सवाल 3 – कौन-सा विटामिन हमारे बालों को काला बनाता है?
जवाब 3 – इवरी-डे हेल्थ की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन बी-6 किसी बीमारी या कमी के बाद बालों को उसका मूल रंग वापस लाने में मदद कर सकता है. पैरा-अमीनो बेंजोइक एसिड (पीएबीए) और पैंटोथेनिक एसिड बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन की फैमिली का हिस्सा हैं. ये दोनों विटामिन हेल्थ फूड स्टोर्स और फार्मेसी में उपलब्ध होते हैं. बालों के सफेद होने बचने के लिए इनका उपयोग किया जा सकता है.
4 – क्या आपको पता है, किस विटामिन की कमी से दिमाग में गंदे ख्याल आते हैं?
जवाब 4 – किसी भी विटामिन की कमी हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है. आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से हमारे मन में नकारात्मक विचार आने लगते हैं. जानकारों का मानना है, कि विटामिन बी 12 की कमी से हमारे मस्तिष्क में नकारात्मक विचार आते हैं. यह विटामिन मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है. इसकी कमी से आप डिप्रेशन और चिंता जैसी समस्याओं का सामना कर सकते हैं. इसके अलावा, आपकी याददाश्त कमजोर हो सकती है और भूलने की समस्या भी हो सकती है. विटामिन बी 12 हमारे शरीर में डीएनए और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है. इस विटामिन से शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है और यह हमारी त्वचा, हड्डियों, बालों और नाखूनों को मजबूत बनाने में भी सहायता करता है.
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
