विश्वभारत News Website
Related Articles
जानिए त्वचा को गोरा बनाने के लिए जरुर खाईये काजू बादाम
टेकचंद्र सनोडिया शास्त्री: सह-संपादक रिपोर्ट
अपनी त्वचा(चमडी) को गोरा बनाए रखने के लिए काजू और बादाम एक बहुत अच्छा और पौष्टिक आहार माना गया हैं। यहां कुछ तरीके हैं जिनसे आप बादाम को खाकर अपनी त्वचा को गोरा रख सकते हैं:
रोजाना कुछ काजू और बादाम: आप रोजाना खाली पेट 4-5 से 7-8 बादाम और काजू खा सकते हैं। यह आपको त्वचा के लिए महत्वपूर्ण विटामिन और मिनरल्स प्रदान करेगा जो आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेगा।
सर्व प्रथम आप रात को बादाम पानी में भिगोकर रख देना चाहिए और सुबह-सुबह मुंह धोने के बाद 6 काजू और 6 बादाम छिलका निकलकर खाईये और ऊपर से 1 गिलास कुनकुने दूध और 1 गिलास कुनकुना पानी पीना चाहिए फिर 3 महिना बाद देखिए आपके चेहरे का स्वरुप गोरा और चमकदार मे तब्दील होने लगेगा।
बादाम का तेल:
बादाम का तेल सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं। इसे नियमित रूप से त्वचा में मालिश करने से त्वचा में नमी बनी रहती है और गोरापन बना रहता है।
बादाम का पेस्ट:
बादाम को बारीक पीसकर इसका पेस्ट बना सकते हैं और इसे दही या शहद और बादाम पेस्ट में विटामिन ई होता है। ऐसे में रोजाना इसे लगाने पर स्किन सॉफ्ट होती है। इसे ड्राई स्किन पर लगाने के लिए एक चम्मच पीसे हुए ओट्स में, एक चम्मच बादाम पाउडर और एक या दो चम्मच कच्चा दूध मिलाएं। एक स्मूद पेस्ट बनाएं और फिर इस फेस पैक से चेहरे और गर्दन पर सर्कुलर मोशन में मसाज कर सकते हैं। बादाम से त्वचा को गोरा एवम चमकदार कसे बनाएं?
नियमित तौर पर एक संतुलित आहार लें: आपकी त्वचा की स्वस्थता आपके खाने पीने के व्यवहार से संबंधित होती है। त्वचा को गोरा बनाने के लिए आपको तंदुरुस्त आहार लेना चाहिए, जिसमें अन्य वस्तुओं के साथ ही विटामिन ए, सी और डी शामिल होते हैं।
सुबह उठते ही कुनकुना पानी पिएं: सुबह उठते ही एक गिलास पानी पीना शुरू करें ताकि आपकी शरीर को ऊर्जा मिले और आपकी त्वचा स्वस्थ रहे।
नियमित रूप से व्यायाम करें: व्यायाम करने से शरीर ऊर्जा शक्ति बढ़ती है और त्वचा स्वस्थ रहती है।
समय-समय पर स्क्रब करें: स्क्रब करने से त्वचा की डेड स्किन हट जाती है और नई स्किन की उत्पत्ति होती है।
त्वचा को गोरा कैसे करें?
चेहरे पर ग्लो लाने के लिए हम बहुत पैसा खर्च करते हैं। किसी ने कहा है कि फेशियल करने से ग्लो आता है। इसलिए हम इसे करने के लिए तुरंत पार्लर जाते हैं। फेशियल आपके चेहरे को चमकदार बनाता है। लेकिन यह बहुत लंबे समय तक चलता है – ज्यादा से ज्यादा 15 दिन और उसके बाद आपकी त्वचा फिर से पीली नजर आने लगती है।
पेट साफ रखने के लिए क्या करना चाहिए ?
अगर आप अपने पेट को साफ रखना चाहते हैं या अपने पेट में मल को बनने से रोकना चाहते हैं तो पहले खूब पानी पिएं। अगर आप सही मात्रा में पानी का सेवन करते हैं, तो आपको समय पर मल निकल जाएगा।
अगर पानी पीने से आपका पेट साफ नहीं होता है, तो आप कुछ आयुर्वेदिक अर्क जरूर आजमा सकते
त्वचा को गोरा और चमकदार बनाने के लिए क्या खाएं?
स्किन को गोरा बनाने और निखारने के उपाय
गोरी स्किन – गोरा और सुन्दर दिखने की इच्छा सभी की होती है। गोरा होने के लिए हम कई तरह के रासायनिक पदार्थों से युक्त उत्पादों का उपयोग करते हैं, जिनसे कुछ समय के लिए तो गोरा हुआ जा सकता है लेकिन उनसे दुष्प्रभाव होने का खतरा काफी ज्यादा होता है। घरेलू और प्राकृतिक नुस्खों के जरिये भी गोरी पायी जा सकती है, लेकिन इनसे उचित परिणाम पाने के लिए धैर्य और समय देने की जरुरत होती है।
एक बड़ा सा कच्चा आलू लेकर गोल आकार में काट लें। अब इसे हलके-हलके अपने चेहरे पर मलें। 15 मिनट तक मलने के बाद हलके गर्म पानी से अपना चेहरा धो लें। इसको नुस्खे को रोजाना सुबह नियमित रूप से करें। यह चेहरे में मौजूद और निकाल देता है और चेहरे के रंग को साफ़ करता है।
दूध और दही
एक कटोरी में दही के टुकड़े ले लें। अब इसे थोड़ा-थोड़ा लेकर अपने पूरे चेहरे पर लगाएं। जब दही सूख जाये तो रुई को दूध में भिगोकर चेहरे पर लगाएं। यह फिर सुख तो दोबारा दूध को लगाएं। ऐसा कम से कम चार बार करें। ऐसा करने से दूध और दही में मौजूद पोषक तत्वों को चेहरे की त्वचा अच्छे से सोख लेती है। ऐसा नुस्खा हर 3 दिन में एक बार जरूर करें। इससे चेहरे की झाइयां, काले दाग, और मुंहासे दूर हो जायेंगे और चेहरा जवां और खिला-खिला हो जायगा।
